[pic=659_1265716146.jpg]Sporten biedt ook heel wat minder voor de hand liggende voordelen.Sporten is gezond, maar toch slaan heel wat mensen maar al te graag een beurt over. Nochtans biedt sporten heel wat voordelen. Zo vertraagt lopen het verouderingsproces. Onderzoek toonde aan dat joggers minder snel dood gaan én veel later last krijgen van ouderdomskwaaltjes. Maar ook gewoon een stevige wandeling kan al veel helpen. Zo kan je er de psychologische menopauzeklachten mee verminderen. Of zorgt de wandeling ervoor dat je geen pillen moet nemen tegen diabetes, een hoog cholesterolgehalte of een hoge bloeddruk. In de strijd tegen die hoge bloeddruk zijn vooral duursporten, zoals fietsen, hardlopen en zwemmen, effectief.Een ander groot voordeel van zowat elke vorm van sport is dat je minder kans hebt op een depressie. Door te sporten krijg je minder lichaamsvet, waardoor de slechte stoffen uit dat lichaamsvet niet in werking kunnen treden.Tot slot voel je je door te sporten minder moe én heb je meer energie. Het klinkt een beetje vreemd, maar het is al meermaals gebleken uit onderzoek.Door: Elien HaentjensBron: dokterdokter.nl - 08-02-2010
